一般來說,如果出現(xiàn)了骨頭沒事軟組織疼痛的癥狀時,這往往都是由于長時間的過于勞累而導(dǎo)致了皮膚,肌肉,韌帶受損所導(dǎo)致的一種癥狀,同時也與腱鞘炎或筋膜炎有一定的關(guān)系。
所以建議患者可以使用中醫(yī)的按摩,針灸,熱敷以及推拿等理療的方法來進(jìn)行調(diào)理,來促進(jìn)病情的恢復(fù),會有一定的效果。同時也可以外用活血化瘀類的膏藥來進(jìn)行輔助性的治療。建議患者可以多注意休息,避免劇烈的運(yùn)動,同時要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境,做好保暖的工作。另外,在飲食上多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種維生素的食物。