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• 腰肌勞損怎么治療？

  腰肌勞損可以通過藥物、中醫(yī)、物理治療等方法進(jìn)行治療。藥物治療可以應(yīng)用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫(yī)治療通過按摩可以促進(jìn)腰肌周圍血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，也可以增?qiáng)治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質(zhì)量有一定的影響，除嚴(yán)格遵守醫(yī)囑進(jìn)行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保證健康合理的作息時(shí)間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質(zhì)、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復(fù)能起到一定的幫助作用。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 2761次

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13208次

• 肌肉勞損是怎么引起的
  所謂的肌肉勞損，顧名思義就是肌肉由于長時(shí)間的勞累、劇烈的活動(dòng)或者長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，久而久之就會出現(xiàn)肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，從而出現(xiàn)肌肉勞損的情況，一般主要還是體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，嚴(yán)重的會影響正常工作或者生活。對于肌肉勞損一旦發(fā)生了，還是需要積極治療。一般的治療辦法還是需要通過注意休息保護(hù)，活動(dòng)太多就會加重肌肉勞損，堅(jiān)持每天熱敷，熱敷就可以起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)、改善癥狀的作用，對于疼痛厲害可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。另外對于這樣的病人也可以配合按摩，針灸，也可以促進(jìn)肌肉勞損的恢復(fù)的，效果也是不錯(cuò)，一般大部分如果好好注意休息保護(hù)，肌肉勞損恢復(fù)期大約需要一周左右的時(shí)間。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-05 5706次

• 肌肉勞損怎么形成的
  患者出現(xiàn)肌肉勞損，大部分是在劇烈運(yùn)動(dòng)過程中肌肉的突然收縮或者是過度的牽拉，造成了肌肉的勞損。有的患者是由于做一些重體力勞動(dòng)，會出現(xiàn)肌肉的勞損?；颊唧w提比較重的東西，也容易造成上肢的肌肉勞損。一般要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理，首先讓患者的肢體應(yīng)該進(jìn)行休息，抬高患肢，有利于消腫，口服活血化瘀的藥物，口服止痛藥物，對癥支持治療。一般要積極的預(yù)防患者出現(xiàn)肌肉勞損的動(dòng)作，同時(shí)患者一個(gè)姿勢不能時(shí)間過久。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，及時(shí)的進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-27 1400次

• 肌肉勞損是怎么引起的
  病情分析：肌肉勞損一般是由于過度勞累，長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，骨折等因素造成的。腰部肌肉勞損，還和腰椎骨骨質(zhì)增生，腰椎軟組織損傷等因素有關(guān)。需要積極就醫(yī)，做體格檢查，和腰部影像學(xué)檢查，了解肌肉勞損的具體患病情況。意見建議：肌肉勞損以后需要積極推拿理療按摩，或者通過骨牽引石膏托固定的方法促進(jìn)肌肉恢復(fù)正常收縮功能?？祻?fù)期間要避免從事劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-24 401次

• 肌肉勞損的癥狀
  臨床表現(xiàn)為肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動(dòng)范圍受限、勞動(dòng)能力下降，而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。實(shí)質(zhì)是一種無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發(fā)于支配多動(dòng)或負(fù)重關(guān)節(jié)的肌肉或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質(zhì)上的附著點(diǎn)。長期、經(jīng)常地重復(fù)某一特定的動(dòng)作是造成超負(fù)荷使用的常見原因。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 7403次

• 肌肉勞損怎么造成的
  肌肉勞損可能是長期重體力勞動(dòng)、環(huán)境因素、營養(yǎng)不良、創(chuàng)傷、退行性改變等原因造成的，建議患者及時(shí)就醫(yī)。1、長期重體力勞動(dòng)：長期進(jìn)行重體力勞動(dòng)的人群，容易導(dǎo)致局部肌肉持續(xù)性負(fù)重，長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，因此可能會發(fā)生肌肉勞損。2、環(huán)境因素：長期處于潮濕、寒冷的環(huán)境中，會影響肌肉、筋膜等組織的代謝和營養(yǎng)，因此也
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 肌肉勞損是怎么形成的
  肌肉勞損可能是由于過度勞累、不良姿勢、運(yùn)動(dòng)前熱身不足、外傷、肌肉萎縮導(dǎo)致的。出現(xiàn)不適癥狀要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。1、過度勞累：長時(shí)間的重復(fù)性運(yùn)動(dòng)或過度使用某個(gè)肌肉群，如長時(shí)間提重物、連續(xù)跑步等，會導(dǎo)致肌肉組織逐漸受到損傷，從而引發(fā)肌肉勞損。2、不良姿勢：長期保持不正確的姿勢，如彎腰駝背、久坐不動(dòng)等，會
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-08 0次