女性的朋友在月經(jīng)期間,鍛煉以后出現(xiàn)了小腹疼痛的癥狀時,首先要去正規(guī)的醫(yī)院詳細的檢查,看一看有沒有婦科炎癥的存在,如果沒有這往往都是由于月經(jīng)期間體內(nèi)的激素在發(fā)生變化,而運動后引起了子宮內(nèi)充血,往往就會出現(xiàn)疼痛的癥狀。
首先建議可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\動,但是千萬不要劇烈的運動,同時可以適當(dāng)做下腹部的熱敷,以及輕柔的按摩,同時還要喝一些紅糖姜水,注意保暖,不要著涼,而在飲食上不要吃辛辣刺激的食物,同時一定要做好個人的清潔衛(wèi)生,保持愉悅的心態(tài)。