慢性胃炎的飲食調(diào)理:平時(shí)應(yīng)該要吃一些清淡容易消化吸收,并且富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物,比如瘦肉、魚類、新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧、面條、藕粉、酸奶等等食物。
少吃辛辣刺激的、腌制的、油炸的、過燙的、生冷的、不衛(wèi)生的、過于油膩不容易消化吸收的食物。注意飲食規(guī)律,飲食衛(wèi)生,避免暴飲暴食,少吃多餐,一次性不要吃太多,吃飯要細(xì)嚼慢咽。
平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。