感冒的時(shí)候是可以吃蘋果的。蘋果當(dāng)中含有非常豐富的維生素,能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,而且蘋果的含鋅量也是比較高的,鋅能夠補(bǔ)充身體所需要的微量元素,也能夠增強(qiáng)體質(zhì),加速感冒的愈合。同時(shí)還應(yīng)該要注意,蘋果當(dāng)中含有抗氧化劑,也能夠有助于促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)。
建議患者在感冒的時(shí)候可以每天吃一個(gè)蘋果,然后除了蘋果之外,像香蕉,柚子,橙子還有獼猴桃,也都是可以適當(dāng)?shù)某?。建議患者要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多樣化,同時(shí)還要多喝水,促進(jìn)排泄,提高抵抗力,不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物,以免加重感冒的癥狀。