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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      腰椎滑脫如果是一度,大部分情況下積極的進(jìn)行保守治療,能夠減輕腰部的疼痛,可以改善腰部的生理功能。一般來(lái)講要減輕體重,避免過(guò)度負(fù)重,不能夠長(zhǎng)時(shí)間的站立行走,也不能夠長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,最好積極的進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,對(duì)于踢足球或者打籃球一般來(lái)講是不建議的。

      另外還要多睡硬板床休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛,也可以進(jìn)行平板支撐或者俯臥撐功能鍛煉,能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以延緩腰椎滑脫發(fā)展的速度,積極的加強(qiáng)保暖,使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及活血化瘀的藥物對(duì)癥治療。另外,如果疼痛比較嚴(yán)重,還可以使用腰圍進(jìn)行短暫的固定。

      以上內(nèi)容僅供參考

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