香蕉最好不要空腹吃,如果空腹吃香蕉有可能會對于身體吸收過分的糖分,引起身體不舒適的情況,對于身體的健康會造成一定的影響。而且香蕉當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維,空腹吃能夠增加胃腸道的蠕動,幫助消化與吸收,有可能會引起腹瀉,腹痛的癥狀,所以建議大家一定要注意好不要空腹吃香蕉。
可以在飯后半個小時之后適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮軌蚴瓜憬兜臓I養(yǎng)成分被腸道完全的消化與吸收。另外,對于腸道也不會造成一定的刺激作用,也不會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。另外,其他的水果也最好在飯后半個小時之后再吃,這樣才能夠使水果的營養(yǎng)物質(zhì),充分利用起來被人體吸收。