自己測量脈搏要選擇安靜舒適的環(huán)境,合適的體位,情緒在穩(wěn)定的狀態(tài),測量脈搏前30分鐘,沒有劇烈運(yùn)動,緊張,恐懼,哭鬧這些活動??梢宰?,或者是臥位,手腕伸展,用另一手的食指,中指,無名指的指端按壓在橈動脈處,按壓的力量適中,能夠清楚測得脈搏搏動為宜,正常脈搏測30秒,乘以二。
如果有異常脈搏,應(yīng)該測量1分鐘,脈搏細(xì)弱,難以觸診的時候應(yīng)該測量心尖搏動1分鐘。不要用自己的拇指去測量脈搏,拇指上的動脈搏動會影響測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。