月經(jīng)初潮就是第1次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間。女孩第1次來(lái)月經(jīng)大致在12歲左右,剛開(kāi)始來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,由于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的垂體性腺軸,并沒(méi)有像大人一樣發(fā)育完全,月經(jīng)有可能并不規(guī)律,比如月經(jīng)周期比較長(zhǎng),來(lái)月經(jīng)的時(shí)候經(jīng)量也是不穩(wěn)定的,但并不用擔(dān)心,隨著身體的發(fā)育,性腺軸的發(fā)育,月經(jīng)會(huì)逐漸恢復(fù)到正常,這是女性的一個(gè)正常生理過(guò)程。
來(lái)月經(jīng)期間不要吃辛辣,刺激性涼的食物,否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的,也不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),這種情況會(huì)引起陰道流血增多,甚至大出血。一定要注意保暖,避免受涼,這樣有利于避免痛經(jīng)。