脂肪肝病人是可以吃木耳的,木耳它能量非常低,而且可以補(bǔ)充維生素和纖維素,還可以吃些蘑菇類,青菜,蘿卜等,要補(bǔ)充維生素和纖維素。
可以多吃一些水果,蘋果,梨子,獼猴桃,草莓等,要適量的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉,魚,雞蛋,牛奶,豆制品。
通過(guò)補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以改善脂肪肝,同時(shí)要減少脂肪的攝入,避免吃動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物脂肪。對(duì)于肥胖者要進(jìn)行減肥,要多運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行快走,慢跑,打球,游泳等運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制體重,減少脂肪,從而改善脂肪肝。