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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運(yùn)動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 5879次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因?yàn)樵谶@個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 11978次

• 跳鬼步舞對關(guān)節(jié)有損傷嗎
  鬼步是一種主要靠腰部發(fā)力和腿部以及膝蓋的支撐的運(yùn)動，節(jié)奏較快，體力消耗大?；?、轉(zhuǎn)身這些動作練習(xí)不好，很容易傷到人體膝關(guān)節(jié)里面的半月板。深蹲動作也可能會導(dǎo)致膝蓋軟骨的損傷。跳鬼步舞要循序漸進(jìn)，避免長時間練習(xí)。其實(shí)就算是日常生活走路過量也會傷害關(guān)節(jié)的損傷。任何運(yùn)動都要選擇合適的運(yùn)動量及運(yùn)動方式，才能更好地保護(hù)我們的關(guān)節(jié)。有膝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)炎等情況的人群，不適合跳鬼步舞。
  語音時長 01:20”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-10 7970次

• 跳鬼步舞膝蓋疼怎么辦
  如果病人跳鬼步舞，出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況：一，日常生活中要注意保護(hù)膝蓋部位，避免膝蓋部位過度受力的活動，特別是對于跑跳、蹲起、登山、爬樓梯活動一定要少做，以免導(dǎo)致膝蓋疼痛情況加重。二，在出現(xiàn)膝蓋疼痛時可以行膝蓋部位熱敷理療，配合活血通絡(luò)的藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療。來緩解膝蓋疼痛的癥狀，必要時可以行膝蓋穿刺注射營養(yǎng)潤滑劑，玻璃酸鈉治療，來減輕膝蓋疼痛的癥狀。三，在膝蓋疼痛明顯時，最好到醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科就診，行膝蓋部磁共振檢查，以看膝蓋內(nèi)部軟骨半月板損傷的情況，根據(jù)損傷的程度來選擇后期保守，還是手術(shù)治療。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-05 2214次

• 跳鬼步舞對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：跳鬼步舞，如果活動不恰當(dāng)，過度勞累，是對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，因?yàn)楣聿轿杞?jīng)常進(jìn)行膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)的活動，如果是在活動前沒有做好熱身，運(yùn)動中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)過大幅度的扭轉(zhuǎn)，或者進(jìn)行了大運(yùn)動量的鍛煉，則有可能對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷，主要是引起半月板損傷，軟骨磨損，因此建議跳鬼步舞前做好熱身，活動時要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過大幅度的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)活動。意見建議：如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的疼痛不適，建議近期避免運(yùn)動，多休息，可以應(yīng)用活血通絡(luò)的藥物，比如消痛貼膏，龍血竭，配合理療治療，如熱敷，烤燈照射。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-07-10 802次

• 鬼步舞損傷關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：長時間大運(yùn)動量的鬼步舞會損傷關(guān)節(jié)，鬼步舞是一種力量型舞蹈，需要進(jìn)行滑行，踢腿，踩踏，轉(zhuǎn)身等動作，動作要快速有力。尤其動作頻繁切換時重心會偏向一側(cè)，長時間進(jìn)行這些動作會導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度負(fù)重磨損，有可能損傷膝關(guān)節(jié)。根據(jù)自己身體狀況適度跳鬼步舞增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯骨骼。意見建議：建議跳鬼步舞之前一定做好熱身，選擇合適鞋子，注意地面是否平整。應(yīng)適度鍛煉，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時休息，癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時就診檢查治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-02-02 802次

• 跳拉丁舞對關(guān)節(jié)損傷嗎
  對于正常人跳拉丁舞的活動這種情況對關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是對于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及腰部的關(guān)節(jié)都會有很大的損傷。因?yàn)樵谔∥璧倪^程中身體是不斷扭轉(zhuǎn)的，但扭轉(zhuǎn)的過程中就會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)以及腰部小關(guān)節(jié)出現(xiàn)異常的摩擦，而這種情況就很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)變性，從而引起軟骨損傷的情況，后期很容易導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)斷
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 684次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能跳廣場舞嗎
  膝關(guān)節(jié)損傷之后是不能跳廣場舞的。膝關(guān)節(jié)損傷有很多種類型，有可能是開放性損傷，也有可能是閉合性損傷，有可能是出現(xiàn)了骨折、關(guān)節(jié)的脫位，也有可能出現(xiàn)了半月板、前后交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，也有可能僅僅是一些軟組織的損傷。不管哪一種類型的損傷，都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，稍微活動一下膝關(guān)節(jié)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 572次