健康人群想要預防腦梗塞,需要養(yǎng)成良好的生活習慣,加強鍛煉,合理飲食,禁煙限酒,嚴格控制血糖、血壓、血脂,低鹽低脂飲食,多吃蔬菜,保持大便通暢。多吃谷類制品,例如豆皮,豆腐等,多吃木耳,洋蔥,山楂等食物來降低血液黏稠度。
另外還可以多吃一些富含維生素C的水果以及新鮮蔬菜,例如蘋果、梨、西瓜、柿子、獼猴桃等也可以預防動脈粥樣硬化。對于有腦梗塞高危的人群,例如平時有高血壓,高血脂和糖尿病的這些人群來說,平時可以口服阿司匹林,他汀類藥物來抗血小板聚集,穩(wěn)定斑塊,從而降低腦梗塞的發(fā)生幾率。但是需要注意的是有消化道潰瘍和出血病史的人群口服阿司匹林需要注意。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。