南瓜子孕婦可以吃。南瓜子中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成分;白炒的南瓜子還含有豐富的葉酸,孕早期多吃南瓜子,對胎兒可以預(yù)防神經(jīng)管畸形;南瓜子中含有大量的DHA,對胎兒的大腦發(fā)育有很好的作用。
在懷孕早期,由于早孕反應(yīng)的影響,可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等,這個(gè)時(shí)候可以通過嗑南瓜子來緩解這些不適癥狀,并且還可以增強(qiáng)消化功能。尤其是在飯前嗑南瓜子,能夠促進(jìn)食欲,飯后嗑南瓜子,加強(qiáng)胃腸蠕動,起到幫助食物消化的效果。