孕婦可以吃話梅瓜子。話梅瓜子富含脂肪,蛋白質(zhì),鋅等微量元素以及多種維生素,可增強(qiáng)消化功能。孕婦在飯前或飯后嗑瓜子,可以有利于消化與吸收,但是一定要控制好量,特別是有著各種口味的瓜子,通常都是添加了各種香精,色素,防腐劑,這對胎兒的生長發(fā)育沒有任何好處,所以盡量還是少吃。
在懷孕期間應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果,多吃含蛋白質(zhì)類高的食物,如瘦肉,雞蛋等,注意飲食均衡,不要吃辛辣刺激類的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,定期做好相關(guān)檢查。