需要控制飲食,而且需要做減脂運(yùn)動(dòng)。
第1,控制飲食,患者不要吃炸制的食物,比如油條,油餅等等,不要吃肥肉和奶油,不要吃動(dòng)物的腦組織,比如羊腦,牛腦等等。上述食物含有的脂肪比較高,如果患者吃了有可能導(dǎo)致腹部脂肪增多。
第2,減脂運(yùn)動(dòng),在平時(shí)的工作和生活當(dāng)中要做減脂運(yùn)動(dòng),比如游泳,登山,跳繩,踢毽子,開合跳等等,能夠促使腹部脂肪消耗,從而使小腹部脂肪減少。需要持之以恒,不要半途而廢,否則很難使小腹部脂肪減少。