有些學(xué)生或者是青年白領(lǐng),中午午餐以后沒(méi)有地方睡覺(jué),只能趴在桌子上睡覺(jué),導(dǎo)致打氣嗝產(chǎn)生,這是什么原因呢?我給大家簡(jiǎn)單介紹一下:
中午午餐以后,胃部有胃內(nèi)容物存積,如果趴在桌子上睡覺(jué),會(huì)導(dǎo)致胃部受壓,胃部壓力增大刺激膈肌,引起膈肌痙攣,所以會(huì)出現(xiàn)打氣嗝的情況。這是由于身體前傾位,胃部前傾造成的。
因此,為了身體健康,我們不建議餐后趴在桌子上睡覺(jué),而是應(yīng)該在餐后一小時(shí)左右平躺在床上睡覺(jué),或者是側(cè)臥位躺在床上睡覺(jué)比較好,這樣就可以避免打氣嗝癥狀的產(chǎn)生。
如果出現(xiàn)打氣嗝,我們可以起床以后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),運(yùn)動(dòng),緩解胃部的壓力,這樣打氣嗝的癥狀可以減輕或消失。如果仍不能減輕或消失,我們可以吃一些健胃消食的食物或者是藥物緩解癥狀。