緩解過(guò)敏性鼻炎的食物,首先要避開(kāi)過(guò)敏原,以防造成過(guò)敏性鼻炎加重或者是反復(fù)的情況。另外,在平時(shí)要多食用一些含維生素C較高的食物可以增強(qiáng)自身的免疫力,預(yù)防出現(xiàn)相應(yīng)的感冒癥狀或者是過(guò)敏反應(yīng)的加重,比如像蘋果,火龍果,獼猴桃,桔子以及新鮮的蔬菜。
平時(shí)要多食用一些高蛋白,高營(yíng)養(yǎng)的食物,比如像動(dòng)物的瘦肉,牛奶等增強(qiáng)機(jī)體的免疫力以及加快新陳代謝,平時(shí)要注意自身的保暖。