抑郁癥是一類常見的心理疾病,致殘率高,復發(fā)率高,對社會和家庭的危害比較大,如果您身邊有家人或朋友不幸罹患抑郁癥,請耐心的陪伴,理解和支持。和睦的家庭環(huán)境和家人的有效幫助,能有效減輕患者的抑郁情緒,幫助他們建立良好的人際關系,經(jīng)常互相溝通,以增進對彼此的了解。
可以陪他們一起進行放松訓練,選擇合適的音樂或進行快走、慢跑等舒緩柔和的運動;積極參加抑郁癥相關的講座,加深對疾病的了解,使其主動配合治療,并正確認識自己。飲食方面,忌煙酒、辛辣、生冷等刺激性食物,人參、鹿茸、黨參、西洋參等滋補食品,多吃新鮮的蔬菜和水果。