對于這種情況,首先建議可以選擇物理治療的方式,比如可以在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行局部肌肉的放松按摩,也可以進(jìn)行針灸、紅外線理療,緩解肌肉筋膜的緊張,促進(jìn)血液循環(huán),對于改善頭痛、頸部疼痛是有明顯的療效。
第2點(diǎn),平時(shí)一定要注意保持頭頸部的正確姿勢,不要長時(shí)間伏案工作或者是學(xué)習(xí),一定要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。
第3點(diǎn),如果疼痛明顯可以服用相關(guān)的非甾體類止疼藥物進(jìn)行對癥處理,應(yīng)用這些藥物會(huì)有一定的效果。如果肌肉比較緊張,也可以服用一些具有肌肉松弛作用的藥物,來進(jìn)行治療。