一個(gè)女性的月經(jīng)量和她的子宮內(nèi)膜的厚度以及整個(gè)剝落的過程是有一定的關(guān)系的,另外和內(nèi)膜的血管分布、凝血機(jī)制也有一定的關(guān)系,和吃什么并沒有太大的聯(lián)系,所以對(duì)于正常女性來說,平時(shí)注意身體的鍛煉和營(yíng)養(yǎng)的均衡更加重要。
在月經(jīng)期間最好是清淡飲食,不要吃辛辣刺激生冷的食物,可以適量的喝一些紅糖姜水暖胃,吃一些容易消化高蛋白的食物,這樣才有利于整個(gè)月經(jīng)的順暢和經(jīng)期的正常的結(jié)束,不建議大補(bǔ)特補(bǔ)。
但是如果月經(jīng)量特別少的話,可能也要到醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查再進(jìn)行調(diào)理,比如說卵巢功能的檢測(cè),因?yàn)槁殉补δ芟陆档脑?,月?jīng)量會(huì)減少,另外如果多次人流或者刮宮的話,可能會(huì)導(dǎo)致子宮疤痕甚至黏連,這樣也會(huì)使月經(jīng)量減少,那么這種情況是需要手術(shù),術(shù)后進(jìn)行大劑量補(bǔ)充雌激素才能恢復(fù)月經(jīng)量的。