喝茶是有一定的輔助降壓作用的,所以建議高血壓患者在平??梢赃m當?shù)暮纫恍┣宓木G茶,也建議患者在平常養(yǎng)成良好的生活習慣,比如在飲食上要清淡,盡量的多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇比較多的食物。
而且要注意營養(yǎng)均衡,每天還應該適當?shù)幕顒?,可以抽出半個小時的時間,參加一些舒緩的有氧運動,像快步走,騎自行車,做健身操,這樣都能夠增強身體的抗病能力,有利于血壓的控制。
喝茶是有一定的輔助降壓作用的,所以建議高血壓患者在平??梢赃m當?shù)暮纫恍┣宓木G茶,也建議患者在平常養(yǎng)成良好的生活習慣,比如在飲食上要清淡,盡量的多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇比較多的食物。
而且要注意營養(yǎng)均衡,每天還應該適當?shù)幕顒?,可以抽出半個小時的時間,參加一些舒緩的有氧運動,像快步走,騎自行車,做健身操,這樣都能夠增強身體的抗病能力,有利于血壓的控制。
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