高血壓的患者可以喝點綠茶,綠茶中有比較多的茶多酚可以清楚體內(nèi)的自由基,還可以幫助控制血脂,控制血壓,控制血糖,對高血壓的預(yù)防和治療都有好處。因此,高血壓可以喝點綠茶,同時還要注意飲食方面的調(diào)整,包括低鹽低脂肪飲食,食鹽的攝入量最好能夠在每天6.5克以下。容易導(dǎo)致血脂升高的食物,像動物的內(nèi)臟,蛋黃和肥肉都要適當(dāng)控制。
可以多吃些蔬菜和含糖低的水果,同時不能吸煙,飲酒,還要適當(dāng)運動。通過這些綜合措施,就可以使高血壓得到一定程度的恢復(fù),必要時再配合降壓藥物,就可以將血壓控制在合適的范圍。