烏參孕婦可以吃,烏參屬于光參類,通體光滑無肉刺,多呈烏黑色或黑紫色,里面含有dha,可以讓寶寶的腦部發(fā)育更好,它里邊還含有多種氨基酸,蛋白質(zhì)。但是它是溫?zé)嵝褪澄?,如果吃得過多,就容易引發(fā)上火,所以隔個(gè)幾天吃一次就可以了。
孕婦應(yīng)該多吃魚肉,奶類,瘦肉,雞蛋,豆類食物,還要多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素,可以多吃大米,小米,谷物類主食能夠滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求。還可以吃堅(jiān)果類食物,像核桃都可以讓胎兒智力發(fā)育變得更好。