小兒出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象最好通過平時的飲食和生活習(xí)慣來調(diào)理和改善。平時可以適量的多吃一些新鮮的水果,蔬菜之類的,可以多吃香蕉,獼猴桃,草莓,適量的吃一些小白菜,小油菜或者西紅柿,這些粗纖維的水果和蔬菜具有潤腸通便的作用,能夠緩解便秘的現(xiàn)象。
平時注意不要吃一些上火的食物,比如蝦條或者餅干之類的,吃了之后會導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象加重。還應(yīng)該適量的多喝溫水,也能夠有改善便秘癥狀的發(fā)生。
便秘嚴(yán)重的患者可以適量的喝點益生菌,益生菌能夠調(diào)理腸胃的正常菌群,幫助消化,緩解便秘癥狀的發(fā)生。