女性經(jīng)常久坐容易導(dǎo)致痛經(jīng)。由于經(jīng)常久坐,導(dǎo)致經(jīng)血不能暢通的排除宮外,從而引發(fā)痛經(jīng)。
有痛經(jīng)史的人,不宜長(zhǎng)時(shí)間的久坐,應(yīng)該多多走動(dòng),這樣可以使經(jīng)血保持暢通,避免經(jīng)血流量過(guò)多以及閉止的狀況發(fā)生,從而使痛經(jīng)反反復(fù)復(fù)。
同時(shí),經(jīng)期要注意勞逸結(jié)合,在保證足夠睡眠的同時(shí),可正常進(jìn)行工作與家務(wù),但要注意盡經(jīng)期禁止做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。比如游泳、打球、跑步等,因?yàn)榇祟愡\(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重痛經(jīng)的狀況。