出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候會(huì)引起情緒過于緊張,焦慮,這樣很容易導(dǎo)致胃腸道的分泌受到一定的影響,出現(xiàn)了功能失調(diào)的現(xiàn)象,會(huì)引起食欲下降,這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致消瘦的發(fā)生。應(yīng)該不要有大的壓力,多休息,不要過度勞累,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)。
另外可以采用一些食療的方法來改善失眠的現(xiàn)象,比如睡覺之前可以喝一杯熱的純牛奶,或者是用酸棗仁煮水,花生葉煮水,或者煮一些桂圓紅棗茶來喝,都具有改善失眠的作用。改善睡眠之后食欲下降的情況會(huì)得到有效的改善,這個(gè)時(shí)候消瘦的癥狀就可以得到有效的緩解。如果不能緩解需要立刻去醫(yī)院做一下全面的檢查,排除一些內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的失眠和消瘦。