日常生活中需要長時間的久坐,加上坐一些硬板凳,難免會使尾椎部位的骨頭,長時間的被擠壓或者長時間的被壓迫,比如就坐在一些重物上,從而造成了回流不暢,而導(dǎo)致局部發(fā)生了疼痛。另外,還不能排除由于日常生活中長時間的保持一個姿勢,坐骨結(jié)節(jié)對其下方的肌肉持續(xù)的壓迫,從而造成的疼痛。
出現(xiàn)這種情況,首先日常生活中盡量的不要長時間的保持一個姿勢,然后減少臀部的持重和壓力,坐著的時候可以適當(dāng)?shù)脑诘首酉旅娣乓粋€比較軟的墊子,這樣以防止局部壓迫,從而幫助緩解疼痛。然后也可以適當(dāng)?shù)呐浜现沧挡课唤o予熱敷,可以增加局部的血液循環(huán),放松皮部的肌肉,可以很好的緩解疼痛。