棘間韌帶損傷后可以進行腰背肌的鍛煉，但是需要等患處疼痛等不適癥狀緩解后再進行鍛煉，具體的鍛煉方法，比如五點支撐，平臥在床上，頭部及雙手，雙足支撐起身體向上抬，將腰部抬離床面。
建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行康復(fù)鍛煉，先以較小的鍛煉量開始，循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度，注意避免鍛煉過程中勞累或者受傷，以不出現(xiàn)明顯的疼痛為度，如果鍛煉后有不適的感覺，可以進行理療處理，比如紅外線照射，飲食上建議加強營養(yǎng)，多進食高鈣高蛋白的食物。
棘間韌帶損傷如何鍛煉
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2021-09-28 1415次
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棘間韌帶損傷的治療方法棘間韌帶在我們脊柱中是起到一個穩(wěn)定脊柱的重要的作用，當(dāng)一些屈曲的暴力，比如高處跌落，或者汽車追尾，或者一些車禍傷或者運動傷，這樣的過程中，它都可能會造成棘間韌帶的撕裂或者損傷。棘間韌帶損傷以后，我們一般可能通過核磁共振能夠確診。但臨床上我們通過局部的壓痛，或者通過照屈伸位像，看棘突間的活動的位移，也可以提供一些我們間接的一些征象，來診斷我們棘間韌帶的損傷。對于棘間韌帶的損傷來說，大部分我們是采取保守治療，一個是臥床休息，一個就帶一些護腰或者是支具，讓他自己慢慢地進行一個修復(fù)和康復(fù)。局部當(dāng)然可以做一些理療，或者用一些膏藥，減輕患者的一些癥狀。如果棘間韌帶損傷比較嚴(yán)重，或者合并有其他的甚至骨折，或其他的一些問題，我們也可以通過手術(shù)來進行棘間韌帶的修補。棘間韌帶手術(shù)相對來說也比較簡單，可以做一個比較微創(chuàng)的手術(shù)。
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申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-10 6579次
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足踝韌帶損傷其實踝關(guān)節(jié)是我們下肢最常用的關(guān)節(jié)之一，當(dāng)你在走高低不平的路的時候，或者做一些運動的時候，可能會發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。扭傷往往是一個內(nèi)翻的扭傷，因此踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶最容易受傷。而踝關(guān)節(jié)外側(cè)又分三個韌帶，距腓前韌帶、距腓后韌帶和跟腓韌帶，最容易傷到的就是距腓前韌帶。扭傷以后我們的治療方法原則：第一個，是局部要制動，帶護踝或者打石膏或者帶支具。第二個，要進行冰敷，抬高患肢減輕腫脹。第三個，你韌帶如果傷掉以后，要到醫(yī)院去做相應(yīng)的診斷和治療。做個踝關(guān)節(jié)的磁共振，看看韌帶損傷的嚴(yán)重程度，是部分撕裂還是完全斷裂。根據(jù)不同的診斷來進行相應(yīng)的治療，有的可以保守治療，有的要進行手術(shù)治療。
01:09
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 33692次
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棘間韌帶損傷能鍛煉嗎如果病人出現(xiàn)了棘間韌帶損傷的情況是不能鍛煉的，因為在鍛煉時就容易導(dǎo)致棘間韌帶受到牽拉，很容易引發(fā)韌帶損傷情況加重，就會導(dǎo)致脊椎部位疼痛加重，后期就會影響棘間韌帶損傷恢復(fù)，就會影響脊椎部位受力活動。所以在病人出現(xiàn)棘間韌帶損傷以后，一定要臥床休息，以避免脊椎部位受力，以促進棘間韌帶損傷恢復(fù)，在出現(xiàn)棘間韌帶損傷以后，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛，在損傷24小時以后，可以應(yīng)用活血化瘀的藥物來促進棘間韌帶損傷部位淤血腫脹，吸收消退，以促進肌腱韌帶損傷恢復(fù)，一般棘間韌帶損傷以后要臥床2-3周的時間，以給損傷的韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-09-02 2513次
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棘間韌帶損傷如何判斷棘間韌帶損傷的判斷主要是根據(jù)病人的臨床癥狀，查體和影像學(xué)檢查來判斷的。因為棘間韌帶位于上下棘突之間，起到了穩(wěn)定脊椎的作用，如果說在出現(xiàn)損傷以后就會導(dǎo)致兩個棘突中間部位有明顯的壓痛，特別是在彎腰活動時疼痛的癥狀格外明顯。并且損傷嚴(yán)重了以后，還會在局部形成瘀血、腫脹的情況。如果出現(xiàn)這種情況以后就可以行脊椎部位磁共振的檢查，如果說發(fā)現(xiàn)有棘間韌帶部位有明顯的水腫情況，以及出現(xiàn)了連續(xù)性和完整性有中斷的情況，這種情況就說明出現(xiàn)了棘間韌帶的損傷。語音時長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-24 1704次
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棘間韌帶損傷如何鍛煉病情分析：出現(xiàn)棘間韌帶損傷以后鍛煉方面可以做五點式或者飛燕式練習(xí)。根據(jù)損傷程度的不同恢復(fù)大約需要一周到四周左右的時間，恢復(fù)以后，疼痛就會明顯的消失，不影響正常的活動，所以在損傷恢復(fù)期間要盡量的多注意休息，避免久坐，避免過度的彎腰，尤其是搬抬重物等負(fù)重活動以免影響正?；謴?fù)。意見建議：受傷以后需要多注意保暖，防止受涼，避免睡的床太軟，局部可以配合云南白藥氣霧劑或者是云南白藥膏等活血化瘀的膏藥促進恢復(fù)。必要時可以口服三七粉或者是活血止痛膠囊等藥物促進恢復(fù)。
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-09-03 1502次
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棘間韌帶損傷能鍛煉嗎病情分析：棘間韌帶損傷在急性期是不能鍛煉的，疼痛較嚴(yán)重的時候，建議患者臥床休息、口服或靜脈使用藥物對癥治療，緩解疼痛。疼痛緩解后，可以臥床適當(dāng)循序漸進地進行鍛煉，比如三點式支撐、五點式支撐等，有助于加強腰背部肌肉力量，輔助提高脊柱的穩(wěn)定性，降低慢性腰痛并發(fā)癥的幾率。意見建議：建議棘間韌帶損傷的患者在功能鍛煉時也可結(jié)合局部熱敷、按摩等物理治療，有助于促進局部血液循環(huán)，加速恢復(fù)。建議患者后期要注意腰部的保護，避免重體力勞動和過度彎腰活動。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-09-03 1502次
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棘間韌帶損傷如何治療棘間韌帶損傷患者主要可選擇保守治療以及手術(shù)等方法進行控制，癥狀嚴(yán)重的患者主要可選擇手術(shù)修補或者做脊柱融合術(shù)等方法進行治療。患者在做完手術(shù)后應(yīng)適當(dāng)?shù)呐P床休息，要注意不能用手直接觸摸傷口部位，防止引起細菌感染，定期去醫(yī)院復(fù)查，明確傷口的具體恢復(fù)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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腰椎棘間韌帶損傷怎么辦腰椎棘間韌帶損傷時，主要可選擇保守治療以及涂抹藥物等方法進行控制。患者韌帶損傷程度比較輕微時，主要可選擇臥床休息等保守治療方法進行改善?；颊咴谥委熎陂g應(yīng)注意調(diào)整飲食，盡量不要吃辛辣刺激的食物，防止對身體造成刺激，在平時不能長時間久坐或者久蹲
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-20 0次
