胃里總感覺有東西頂著常見的原因為慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良所造成。出現(xiàn)種情況,在飲食上應該多吃清淡的、容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜水果、五谷雜糧、面條等等,少吃辛辣刺激的、生冷的、不衛(wèi)生的、過于油膩不容易消化吸收的食物。
戒煙戒酒,注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食??梢赃m當?shù)倪\動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等可以促進胃腸蠕動,改善消化不良,可以做腹部按摩,同樣可以改善消化不良的癥狀。可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利等等藥物可以促進胃腸蠕動,改善消化不良的癥狀。如果通過飲食,運動鍛煉以及口服藥物仍然不能緩解癥狀的話,建議做個胃鏡檢查明確診斷,根據(jù)檢查結果給予早期積極規(guī)范的治療。