膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的負(fù)重關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)內(nèi)有軟骨,半月板以及交叉韌帶等重要的組織,這些組織維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。半月板還起到一個(gè)緩沖的作用,在平時(shí)的生活中如果過量的運(yùn)動(dòng)或者是勞損,就可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥的產(chǎn)生。炎癥的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛,膝關(guān)節(jié)酸但是不痛可能是少量的炎癥以及肌肉的勞損。
在肌肉的勞損之后,就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)肌肉活力的下降和收縮力的下降,就會(huì)導(dǎo)致平時(shí)生活中出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸軟的感覺。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸軟,那么可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉,如散步,慢跑,但是不能過量,建議每天在6千到1萬步之內(nèi)。也可以用一些藥酒來緩解肌肉的痙攣。