有脂肪肝可以喝一些決明子茶、菊花茶、枸杞茶、綠茶、普洱茶等,有助于脂肪肝的恢復(fù),對于脂肪肝還是要控制飲食,控制體重,在飲食方面要給予高蛋白、高維生素、低脂、低膽固醇飲食,避免吃動內(nèi)臟,動物脂肪,不要吃油膩的食物。
要多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚、豆制品、牛奶等,做到營養(yǎng)均衡。
同時(shí)要控制碳水化物的攝入,對于肥胖者要逐漸減少飯量,尤其是晚上的飯量,不要吃甜食,晚上不要吃零食,平常要多運(yùn)動,要控制體重。