對患者來說控制高血壓的辦法包括藥物治療和飲食調理這兩個方面。藥物治療患者可以使用β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑,利尿劑等藥物來控制血壓。
合理的飲食結構是有助于保持患者的血壓平穩(wěn)的。合理的飲食主要是指高纖維素、低鹽、低脂的飲食。對患者來說平時應該要多吃水果、蔬菜和雜糧。
患者平時作息要規(guī)律,不能熬夜,要保持良好的心態(tài),避免一些不良情緒的刺激比如緊張、焦慮等?;颊咂綍r可以適當的運動來控制體重比如可以慢跑、游泳、快走等。但是要注意避免做太過于劇烈的運動,以免導致不良的后果。