晚上跳繩對于長高是有一定促進(jìn)作用的,特別是生長發(fā)育期的兒童青少年經(jīng)常跑跳活動,能夠刺激骨骼部位的骨骺,以促進(jìn)骨骺生長,以促進(jìn)身高發(fā)育,所以不論是白天還是晚上經(jīng)常跳繩,能夠促進(jìn)身高發(fā)育。
在生長發(fā)育的過程中,也可以多吃一點高鈣高蛋白的食物,對于身高發(fā)育也有很好的幫助作用,但是如果跳繩引發(fā)了肢體部位有疼痛癥狀,就說明骨骺部位刺激過重,所以這種情況就不適合再進(jìn)行跳繩活動,以免導(dǎo)致骨骺部位刺激加重,引起肢體疼痛情況加重。