頸椎退行性變嚴(yán)重需要通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)解決,患者在平時(shí)要注意對(duì)頸部的保護(hù),通過(guò)改變不良的生活習(xí)慣,改變不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞揭约安徽_的用頸姿勢(shì),來(lái)盡量避免頸部退行性變的加重。
1.患者在沒(méi)有癥狀的時(shí)候,可以經(jīng)常以正確的方式鍛煉頸部的肌肉,比如放風(fēng)箏,練習(xí)小燕飛的動(dòng)作,進(jìn)行頸項(xiàng)肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)等。
2.站立或坐位時(shí)要挺胸抬頭,不要含胸探頭。臥位的時(shí)候枕頭的高度要適宜,不要造成頸椎屈曲,應(yīng)保持中立或輕度仰伸位。