由于雌激素具有增加水鈉潴留的作用,所以女性在吃雌激素以后,就可能會(huì)因?yàn)樗c潴留增加,而導(dǎo)致發(fā)胖現(xiàn)象。女性在吃雌激素之后,想要防止發(fā)胖,就需要通過控制營(yíng)養(yǎng)食物的攝入,同時(shí)還需要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,來促進(jìn)體液的代謝,減少水鈉潴留,這樣就能夠防止發(fā)胖。
同時(shí)在停用雌激素以后,女性的水鈉潴留會(huì)自然緩解,所以體重是能夠恢復(fù)到正常水平狀態(tài)。因此在吃雌激素期間,其實(shí)不需要太過焦慮擔(dān)心,而是順其自然即可。但如果女性確實(shí)害怕體重漲得過快,可以每天跑步鍛煉半小時(shí)以上,同時(shí)盡量攝入清淡飲食。