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為你推薦

• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴重的高血壓病，這類患者我們在血壓控制到理想狀態(tài)之后，是可以進行合理的運動，而且我們也鼓勵適當?shù)倪\動。但是如果你高血壓病，現(xiàn)在正是在急性期，你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個狀態(tài)下你去運動，已經(jīng)在血壓危險的狀態(tài)下去運動，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運動方式的選擇和運動的時機，是你在穩(wěn)定期去長期的堅持，而預防高血壓病的復發(fā)，是這樣的一個概念，不是說我今天血壓高了，我去運動就能降壓，不是這樣的。所以運動的規(guī)范性，和運動的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運動呢，我們要求對心血管相關疾病二級預防中，或者是三級預防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個詞的首寫字母，叫運動康復，就是要有合理的運動方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運動的時間，差不多是30分鐘左右，要有氧運動。不是做一些暴力運動，或者是做一些體能運動，比如舉杠鈴。老年人會選擇一些，特殊的極端的運動方式，那個不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運動方式的選擇，貴在堅持，每周至少三次，這樣的一個運動形式。而且選擇運動的時間，最好選擇在黃昏這個時間，而不是選擇早晨這個時間段運動，對高血壓病患者，這個時候是你一天血壓中，最高的一個狀態(tài)，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時候，就一下子去運動，這樣也會造成不良的一個結果。

  

  02:25
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2029次

• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態(tài)的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4378次

• 甲亢可以慢跑嗎
  甲亢患者在甲亢癥狀還很明顯，甲功還沒有恢復到正常的時候，不建議慢跑，這是因為甲亢是高代謝的疾病，它會表現(xiàn)為怕熱、多汗、多食、易饑、心跳加快等，這些高代謝的癥狀，如果這時候選擇慢跑這個運動，它可能會使這些癥狀加快。我們建議甲亢患者在治療的早期以休息為主，多進食一些富含蛋白的食物補充營養(yǎng)，多吃一些蔬菜、水果，富含維生素的食物，同時還要選擇一個治療方法來治療甲亢，目前治療甲亢的方法有三種，藥物、碘131、手術，這三種方法都可以治愈甲亢，根據(jù)患者的特點和自身需求，選擇一個合適的方法來治療。
  語音時長 01:08”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-05-30 2214次

• 慢跑對甲亢的好處
  對于患了甲亢的患者來說鍛煉是必須的，也是必不可少的。老是呆著不動是不行的，一定要注意適當?shù)倪\動。第一、如果能夠堅持每天慢跑或者是散步的話，可以提高患者的肺活量，增強體質(zhì)，提升抗病的能力，這是很有好處的。但是一定要堅持才行，三天打魚兩天曬網(wǎng)那種是沒有效果的。第二、除了適量的運動，甲亢患者飲食方面還是需要注意的，辛辣、煎炸的食物肯定是不能吃的。還有要確診具體是由于缺碘還是由于攝入碘過量造成的甲亢，如果是缺碘的話，平時可以適當?shù)某院饬扛叩氖澄?，比如海帶、紫菜、魚蝦等海鮮類。視具體情況而定，最好是咨詢醫(yī)生后遵照醫(yī)囑嚴格執(zhí)行。第三、是保持良好的心態(tài)。
  語音時長 1:34”
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2018-10-30 8477次

• 甲亢能慢跑嗎
  病情分析：甲亢的患者是可以做慢跑的運動的。推薦甲亢患者選擇的運動包括慢跑，快走，游泳，爬山，打太極拳等一些運動強度比較低的運動。甲亢患者避免進行劇烈運動。以免加重心臟負擔，使甲亢病情加重，或出現(xiàn)甲亢性心臟病等并發(fā)癥。意見建議：甲亢患者要注意休息，避免從事過于勞累的工作。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-23 1502次

• 甲亢可以慢跑嗎
  甲亢患者是可以慢跑的，可以適當運動，對甲亢恢復還有幫助，平時要保持心情平穩(wěn)，不能太過激動，可以吃點抗甲狀腺的藥物，在飲食上不能吃含嘌呤高的食物，不可以吃辛辣刺激油膩的食物，多喝點水，適當補充點維生素。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-28 2602次

• 甲亢可以慢跑嗎
  甲亢患者在甲亢癥狀還很明顯，甲功還沒有恢復到正常的時候，不建議慢跑，這是因為甲亢是高代謝的疾病，它會表現(xiàn)為怕熱、多汗、多食、易饑、心跳加快等，這些高代謝的癥狀，如果這時候選擇慢跑這個運動，它可能會使這些癥狀加快。我們建議甲亢患者在治療的早期以休息為主，多進食一些富含蛋白的食物補充營養(yǎng)，多吃一些蔬菜、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 258次

• 慢跑對甲亢的好處
  甲亢又稱為甲狀腺功能亢進癥，跑步對甲亢的好處有調(diào)節(jié)甲狀腺激素分泌、調(diào)節(jié)甲狀腺功能、增強體質(zhì)等，有利于病情得到控制。1、調(diào)節(jié)甲狀腺激素分泌：甲狀腺功能亢進癥會導致體內(nèi)甲狀腺激素分泌異常，可以通過慢跑的方式改善，能夠加快身體新陳代謝的速度，同時還可以調(diào)節(jié)甲狀腺激素分泌。2、調(diào)節(jié)甲狀腺功能：患病期間會導致
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-02-14 0次