懷孕的時(shí)候有很多人會(huì)出現(xiàn)腰痛，主要的原因就是在懷孕的時(shí)候，由于盆腔充血，所以這些因素會(huì)刺激腰部的肌肉纖維，導(dǎo)致局部無(wú)菌性的炎癥，也會(huì)出現(xiàn)明顯的腰部疼痛。
懷孕之后由于身體的負(fù)重會(huì)逐漸增加并且腰椎的正常生理曲度也會(huì)發(fā)生改變，所以腰痛會(huì)更加明顯，更加頻繁，但是一般來(lái)講腰痛都不會(huì)太嚴(yán)重，積極的注意休息就可以了。
如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的腰痛，首先最主要的還是加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，端正腰部姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰，定時(shí)改變姿勢(shì)，睡硬板床休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩針灸理療，但是一定注意手法不能太重，可以腰圍固定，在臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法等等，能夠有效的緩解腰部的疼痛癥狀。
