睡覺腰痛一般多考慮是睡眠時(shí)由于姿勢(shì)不良或長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),導(dǎo)致腰部過度疲勞,或者是由于腰部受風(fēng)受涼引起局部循環(huán)不佳而產(chǎn)生疼痛。
因此要注意睡眠時(shí)要保證身體腰椎,胸椎,頸椎要在一條直線上,不要腰部過度扭曲。同時(shí)腰部不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),建議平臥位,側(cè)臥位進(jìn)行交換,以使腰椎得到有效的休息。同時(shí)也要注意腰部保暖,避免冷風(fēng)直吹。如果疼痛較重,可以脊柱外科就診,通過理療治療,比如熱敷,烤電。