冰糖燉檸檬本身是沒有減肥效果的，如果想減肥需要控制飲食加運(yùn)動，控制飲食就是指控制一天當(dāng)中攝入的食物總量，當(dāng)人一天當(dāng)中攝入的食物總量小于一天當(dāng)中消耗的總熱量時才能分解自身的脂肪，具有減肥的效果。
如果想減肥的話，還要適量運(yùn)動，比如慢走、慢跑，走路的話，一天要走一萬步，一周至少要運(yùn)動三次，一次至少要半小時，只有通過控制飲食加運(yùn)動才能達(dá)到合理減肥的目的，冰糖燉檸檬如果不控制飲食也是不能減肥的。
冰糖燉檸檬能減肥嗎
劉宇副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2021-06-25 2305次
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醫(yī)生主講實錄
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喝檸檬水能減肥嗎？如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實就兩件事，一個是管住嘴，一個是邁開腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因為你的吃進(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來。還有一個特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個月甚至是半年，你都維持在一個入得少。比你真正去所需的這個消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個真正的減下來的一個狀態(tài)。那另外一個邁開腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運(yùn)動來減肥，這是也是一個不現(xiàn)實的事情。因為多運(yùn)動能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實一點(diǎn)關(guān)系都沒有。
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丁文蘊(yùn)
主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2018-10-23 164979次
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喝檸檬水能減肥嗎檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對皮膚比較好，但是實際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來使糖類、乳酸還有脂肪不要過多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對整個的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。
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李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-27 152879次
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黃酒燉豬蹄能減肥嗎黃酒燉豬蹄并沒有減肥的功效，通過黃酒燉豬蹄來進(jìn)行減肥是不科學(xué)的，通過這種方式，不僅不能減肥，還有可能會引起體重進(jìn)一步增加，因為主體是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，而且脂肪含量比較高，還有很多的熱量，如果經(jīng)常吃這樣的食物，就有可能會引起體重增加。另外還有可能會引起血脂增加，有可能會加重動脈粥樣硬化，從而增加心腦血管疾病發(fā)病的風(fēng)險。所以想減肥的患者盡量不要吃黃酒燉豬蹄。想減肥的人群，要多吃一些綠色的蔬菜，以及新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣能夠減少總熱量的攝入，從而可以起到減肥的功效。另外想減肥的人群還要適當(dāng)參加體育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。語音時長 01:25”
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-11 3731次
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蜂蜜和檸檬能減肥嗎蜂蜜和檸檬是具有減肥效果的，檸檬當(dāng)中的檸檬酸，不僅能夠促進(jìn)胃液分泌、幫助消化。還能中和堿性，防止色素沉著，對皮膚有漂白作用，檸檬汁中含有大量的維生素A，能夠潤澤皮膚，聞檸檬的氣味兒，可以使人心胸舒展、精神愉快。另外，檸檬還具有生津、止渴、祛暑的作用。蜂蜜可以使皮膚光滑細(xì)膩有彈性，除此之外，還具有抗菌、消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、改善睡眠、保護(hù)肝臟、減肥等作用，總而言之對身體是非常好的。二者合用，可以具有潤腸、通便、提神、減肥、抗氧化、抗衰老、抑制色素沉淀等作用。其做法是，檸檬一個，蜂蜜500毫升，第一步，就是將檸檬用水打濕，表面涂上一層食鹽，輕輕的摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬的兩頭，檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬一層蜂蜜的方式，放入干凈的玻璃瓶中，或者是密封瓶中，擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏五至七天即可沖調(diào)。語音時長 02:00”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 18367次
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雪梨檸檬燉冰糖的功效病情分析：有化痰止咳、生津止渴、清熱利濕、涼血解毒、緩中止痛、健脾開胃等功效。雪梨檸檬燉冰糖是一款非常好的藥膳，非常適合于熱毒熾盛的患者食用，對于肺熱咳嗽、食欲不振、咽喉腫痛、音啞等能夠起到調(diào)節(jié)作用，而且還能美容護(hù)膚，增強(qiáng)身體的免疫力。意見建議：建議平時要養(yǎng)成良好的生活以及飲食習(xí)慣，比如要早睡早起，避免熬夜，避免勞累，不吃辛辣刺激性的食物，而且還要保證充足的睡眠，愉快的心情，有利于身體的健康。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-24 3009次
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冰糖燉檸檬的功效是什么？病情分析：冰糖燉檸檬能夠起到化痰止咳、清熱潤肺、美容養(yǎng)顏等多種功效。檸檬是日常生活中比較常見的一種水果，具有一定的藥用功效，與冰糖一起燉食能清熱下火，特別是對于肺熱引起的咳嗽，治療效果非常顯著。意見建議：日常生活中建議應(yīng)養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，要做到早睡早起、均衡飲食，葷素搭配，而且飲食要多樣化，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，能夠有效的預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-12-29 2604次
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檸檬能減肥嗎檸檬一般是不能減肥的。減肥通常是屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，檸檬為雙子葉植物綱蕓香科柑橘屬植物，富含維生素、糖類、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。檸檬有較強(qiáng)的抗氧化，以及促進(jìn)肌膚的新陳代謝的作用，對人體是有益的。通常減肥期間的人是可以吃檸檬的
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-25 389次
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 350次
