更年期如果長期精神緊張、焦慮是可以引起高血壓的。更年期出現(xiàn)的高血壓叫做更年期高血壓,是更年期綜合征的癥狀之一。高血壓是更年期常見的一種疾病,隨著年齡的增長,動脈血管硬化程度的增加,血管彈性的降低,血壓也就上升了。
更年期主要是由于女性更年期時卵巢的功能衰退,雌激素分泌減少造成內分泌失調、植物神經功能紊亂,從而導致睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等,繼而就會引起血壓波動。
更年期主要是發(fā)生于中年人群,這個年齡階段的人群發(fā)生動脈粥樣硬化的風險高,如果再長期情緒不穩(wěn)定,經常處于緊張、焦慮狀態(tài)下是容易導致血壓高的,而且,本身中年人就是高血壓的高發(fā)人群。
所以,在這個年齡階段要注意調節(jié)自己的情緒,還要注意清淡飲食,尤其是控制鈉鹽的攝入,每日的食鹽攝入量控制在6克以內,也要少吃味精、醬油等調味品,平時要適當?shù)难a充鈣和鉀,多吃新鮮的蔬菜、水果,多吃粗糧。