腎虛失眠多屬于心腎不交,主要因腎水虧虛不能上濟(jì)于心,心火熾盛不能下交于腎,從而造成了失眠現(xiàn)象。
中醫(yī)臨床上常用六味地黃丸合交泰丸加減,能夠起到滋陰降火,交通心腎的功效。其方劑中六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的功效,可以治療頭暈耳鳴,腰膝酸軟,潮熱盜汗等腎陰不足的癥狀。而交泰丸具有清心降火,引火歸元的作用,可以治療心煩不寐,夢遺等心火偏亢的癥狀。
同時(shí)要調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒,避免過度緊張,興奮,驚恐,焦慮等不良刺激,要保持心情暢通。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。要以清淡飲食為主,少食辛辣、刺激、油膩性食物,睡覺前不要喝咖啡,吸煙,喝酒等。