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為你推薦

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松的飲食？

  良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C、以及蛋白質(zhì)。如奶制品、魚類、堅果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡攝入。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。從兒童時期開始日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得歐美學(xué)者們主張，鈣的攝入量在成人期為800到1000毫克，絕經(jīng)后女性每天1000到1500毫克。65歲以后的男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險因素的患者，推薦的鈣攝入量為每天1500毫克。維生素D的攝入量為每天400到800個單位。合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物此外還有適當(dāng)?shù)臅裉枺Ｕ暇S生素D供給運(yùn)動增加肌肉的力量，不同癥狀的治療方式是不一樣的，需要到正規(guī)醫(yī)院采用正確的方法對癥治療。

  

  01:50
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2019-12-06 2563次

• 骨質(zhì)疏松飲食禁忌

  確實(shí)有一些不良的生活方式，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實(shí)還有一些其他的情況也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質(zhì)攝入太不足了，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實(shí)體重太低了，這樣BMI也就是體重指數(shù)低于18，也是骨質(zhì)疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠(yuǎn)都沒有運(yùn)動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機(jī)和IPAD這樣也會造成骨質(zhì)的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實(shí)骨質(zhì)流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當(dāng)于一種靜止的狀態(tài)，容易有骨質(zhì)的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發(fā)生骨質(zhì)疏松。

  

  01:33
  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 8292次

• 高脂飲食會增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險
  如果長期的使用高脂飲食，確實(shí)會增加患者骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，由以下原因所導(dǎo)致的：一、長期使用高脂飲食可能會使體重迅速增加，從而使該類患者產(chǎn)生肥胖，一旦產(chǎn)生肥胖患者的運(yùn)動就可能受到一定的限制，比如對關(guān)節(jié)加重了負(fù)擔(dān)，患者因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛不敢或者是不愿進(jìn)行活動，長此以往就會造成良性的刺激減小，而導(dǎo)致城固減少厚骨增加產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。二、如果長期食用高脂飲食，對于胃腸道是一個很大的負(fù)擔(dān)，是胃腸道長期疲勞，對一些蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的消化吸收就可能不足，長此以往就會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣來源供應(yīng)不足，從而產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。
  語音時長 1:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 1636次

• 燒烤食物會增加患癌的風(fēng)險嗎？
  燒烤食物長期的食用會增加患癌的風(fēng)險的，尤其是對于燒烤時間比較長，鹽等佐料放得比較多，或者辛辣的材料，都會導(dǎo)致患癌發(fā)病率明顯升高。癌癥是近年來發(fā)病率比較高的疾病，由于這個疾病進(jìn)展比較快，對患者影響比較大，甚至?xí)＜盎颊呱?。因此近年來大家都比較關(guān)注這個疾病的進(jìn)展，這個疾病的誘發(fā)因素主要有環(huán)境因素，不良的飲食習(xí)慣，病毒、細(xì)菌感染和遺傳因素。不良飲食習(xí)慣會極大的增加患癌的概率，比如燒烤類的食物，辛辣刺激的食物，以及過量的脂肪和蛋白的攝入，都會增加患者患癌的風(fēng)險。
  語音時長 01:13”
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-03-03 2613次

• 高脂飲食會增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險嗎
  病情分析：高脂肪飲食會增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險的。有研究發(fā)現(xiàn)，長期的高脂肪飲食，比如大約半年，會發(fā)現(xiàn)骨頭當(dāng)中的礦物質(zhì)會大量流失，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。意見建議：所以在日常的生活當(dāng)中，不要吃得太油膩。除了會引起肥胖和心腦血管的疾病之外，還會引起骨質(zhì)疏松，骨頭會變細(xì)并且變脆。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-13 902次

• 高脂飲食會增加患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險嗎
  高脂肪飲食，是指飲食中包括高脂肪食物的一種飲食方式，長期膳食脂肪攝入過量，不但不利于血脂代謝，容易引起高脂血癥，還可影響鈣的吸收利用。因?yàn)橹緮z入過量，可使血液中的游離脂肪酸增多，而與腸道或血中的鈣質(zhì)結(jié)合成不溶性的鈣質(zhì)，從糞便中排出。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-03 1301次

• 燒烤食物會增加患癌的風(fēng)險嗎？
  燒烤食物長期的食用會增加患癌的風(fēng)險的，尤其是對于燒烤時間比較長，鹽等佐料放的比較多，或者辛辣的材料放的多，都會導(dǎo)致患癌發(fā)病率明顯升高。癌癥是近年來發(fā)病率比較高的疾病，由于這個疾病進(jìn)展比較快，對患者影響比較大，甚至?xí)＜盎颊呱?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-08 418次

• 骨質(zhì)疏松飲食
  膳食因素在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥方面具有不可估量的作用。我們在飲食當(dāng)中要及時的補(bǔ)充鈣質(zhì)，鋅，銅，等多種的維生素。一般的飲食要注意以高鈣的飲食為主。所以，在日常生活當(dāng)中，我們一定要合理的安排自己的飲食，這樣我們才可以早日康復(fù)。1.含鈣的食品：乳制品，海魚，海蝦，海帶，牛奶等食物。2.含鋅的食物是紅肉類的
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-02-14 1658次