肩關(guān)節(jié)脫臼恢復(fù)鍛煉的方法主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉,以及肩關(guān)節(jié)周?chē)∪饧×Φ腻憻挕?/p>
肩關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位后需要三角巾懸吊制動(dòng)休息,以利于損傷組織的愈合,去除三角巾懸吊后,再進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉?;顒?dòng)度鍛煉主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的內(nèi)收、外展、上舉、后伸、旋轉(zhuǎn)等鍛煉。肩關(guān)節(jié)肌力的鍛煉主要是進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的抗阻訓(xùn)練,逐漸的增加鍛煉量及鍛煉強(qiáng)度,以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的恢復(fù)。
建議在骨科醫(yī)生及康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉,根據(jù)個(gè)體情況,制定詳細(xì)的康復(fù)鍛煉計(jì)劃,注意避免鍛煉中受傷。