在來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃黑豆的,雖然黑豆含有天然的植物性雌激素,但是并不會(huì)影響月經(jīng)。吃黑豆的時(shí)候需要注意,不要過量,如果大量的吃黑豆會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),甚至引起腹瀉的。
來月經(jīng)期間飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性,寒涼的食物,這樣就會(huì)影響子宮收縮,有可能影響經(jīng)血的排出,出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。來月經(jīng)的時(shí)候要注意保暖,不要受涼,不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)或者提重物,否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,甚至大出血,這樣就比較危險(xiǎn)的。