不吃米飯不會導致便秘,如果平時吃其他的食物,導致腸道內(nèi)有足夠的食物殘渣就會促進排便。如果平時飲食過于精細,飲食過于單一,腸道內(nèi)食物殘渣比較少,大便不能順利的排出體外,長期的堆積在腸道內(nèi)就會引起便秘的現(xiàn)象。只是單純的不吃米飯,而是吃其他的食物,比如吃一定量的蔬菜,水果,面食,這樣也會導致腸道內(nèi)的食物殘渣比較多,也會有排便的現(xiàn)象。
如果有便秘的癥狀應該注意多吃一些粗纖維的食物,有利于促進胃腸道蠕動,促進排便。平時要注意多喝水,少吃辛辣刺激性的食物。