來月經(jīng)的時候是可以吃海帶的,吃海帶并不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響,海帶的營養(yǎng)豐富,富含有碘,甘露醇,維生素,鐵,磷,鈣等礦物質(zhì),吃海帶可以為機體提供營養(yǎng),增強體質(zhì),而且能夠促進智力,降低血脂,延緩衰老,治療甲狀腺疾病等等。
女生適當(dāng)?shù)某院ι眢w也是有益處的。在來月經(jīng)期間飲食方面不建議吃辛辣寒涼的食物,尤其冷飲一類,這些食物有可能引起痛經(jīng)的,多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?,不能劇烈的運動。