第一點,平時一定要多從事戶外的體育運動,多曬太陽,對于預(yù)防腦萎縮是有一定的作用。
第二點,一定要注意控制基礎(chǔ)疾病,防止腦血栓的形成,如果有長期的高血壓,糖尿病導(dǎo)致了腦血栓也是會引起腦萎縮的。
第三點,要注意不斷的接觸新事物,掌握新知識,學(xué)習(xí)一些新技能,可以提高神經(jīng)的知識儲備,對于防止腦萎縮會有重要的作用。除此以外保持樂觀的心態(tài),平時多和別人進(jìn)行交流,也是有一定的預(yù)防作用的。在飲食方面多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,多吃蔬菜和水果。