腰部出現酸痛的情況,原因還是比較多的。引起出現腰酸痛的這種情況,一般多和日常生活中一些不良的生活習慣存在一定的關系。
對于年輕人出現腰酸痛的情況,一般多是由于日常生活中,長時間的久坐或者是長時間的腰背負重物,腰部勞累過度引起腰部發(fā)生了腰肌勞損的情況,從而導致出現腰酸痛的這種疾病發(fā)生。
而對于一些老年人,出現腰酸痛的情況一般多是由于腰椎的骨質增生或者是腰椎小關節(jié)的病變,以及骨質疏松,腰椎間盤突出,腰部的腫瘤等一些原因導致的。
出現腰部酸痛的這種情況以后,日常生活中特別注意不要長時間的保持一個姿勢不動,應適當的放松一下腰部或伸展一下腰肢。
還有就是彎腰或者是扭腰時,要盡量的小心或者是盡量避免彎腰,或者是扭腰等一些情況。夜晚睡眠時,盡量的睡一些硬板床,避免睡一些彈簧床等。