高血脂和高膽固醇的病人,最好不要喝酸奶,可以喝純奶,每天不能超過250ml,酸奶和牛奶都屬于富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物,酸奶含有脂肪的含量稍微高一些。
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),高血脂的人也能吃,但是需要限制。含蛋白質(zhì)的食物,包括瘦肉,魚類,雞蛋白,牛奶等等,一定要限制脂肪的攝入量,特別是飽和脂肪酸的攝入,包括奶油,蛋糕,還有肥肉,火腿腸,五花肉等等。要多吃青菜,蔬菜,水果,五谷雜糧類的食物,這類食物富含膳食纖維,對高血脂和高膽固醇有益處。
高血脂和高膽固醇的病人,最好不要喝酸奶,可以喝純奶,每天不能超過250ml,酸奶和牛奶都屬于富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物,酸奶含有脂肪的含量稍微高一些。
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),高血脂的人也能吃,但是需要限制。含蛋白質(zhì)的食物,包括瘦肉,魚類,雞蛋白,牛奶等等,一定要限制脂肪的攝入量,特別是飽和脂肪酸的攝入,包括奶油,蛋糕,還有肥肉,火腿腸,五花肉等等。要多吃青菜,蔬菜,水果,五谷雜糧類的食物,這類食物富含膳食纖維,對高血脂和高膽固醇有益處。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測