要想自己監(jiān)測排卵,首先可以根據(jù)自己的月經(jīng)周期來大體的推測一下排卵期。如果平時月經(jīng)周期規(guī)律,排卵期大約在下次月經(jīng)來潮前14天左右。
另外,可以通過觀察自己陰道分泌物的性狀來預(yù)測排卵期。一般情況下,排卵期陰道分泌物會變得量比較多,稀薄,透明,拉絲度大。當(dāng)然并不是所有人陰道分泌物都很典型,如果沒有典型的陰道分泌物,預(yù)測起來可能就有一定的困難。這種時候可以買些排卵試紙來進(jìn)行檢測,如果檢測到強陽性,提示24小時左右會發(fā)生排卵。